宝宝厌食的可能原因

    　有些宝宝非常乐于接受新的食物，吃得津津有味。可也有些宝宝都1岁多了，还是以吃奶为主，不肯好好吃饭，也有的宝宝可能在某一阶段对某种食物表现出厌恶反感。这是为什么呢？主要原因有以下几方面：

　　一、 婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。

　　二、 饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。

　　三、 维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。

　　四、 疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。

　　五、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。

六、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。

了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。

孩子厌食怎么办

儿童厌食现象越来越多，不思饮食、身材瘦小的儿童成为家长的“心病”。厌食对小儿健康有多大的影响？厌食是怎么形成的？如何预防和治疗小儿厌食？首都儿科研究所附属儿童医院中医科陈永辉博士介绍，厌食是儿童摄食行为异常的一种疾病，各年龄段儿童均可发生，但以1～6岁儿童多见。
　　通常情况下，引起厌食的常见原因有两种：一种因局部或全身性疾病影响消化功能，一种是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。
　　针对病因合理治疗西医治疗厌食，主要以对症治疗为主，着重恢复小儿消化功能。如检查发现血锌低下，可根据医嘱补锌，给予吗丁啉以促进胃肠蠕动等。中医认为，治病必求其本，就是对病因进行治疗。首先辨证论治，结合推拿、捏脊、耳穴贴压等综合治疗方法，取得较好的治疗效果。
　　正确认识食物的作用并非高蛋白、高脂肪食品的比例大就对儿童有益。儿童期，补充丰富的蛋白质是十分重要的。但蛋白质摄入过多，也会使其代谢的最终产物氮产生过多，增加肝肾负担，诱发其它疾病。家长要纠正饮食结构上的错误观念和担心子女食量不足的心理状态，食物不宜过于精细，要增加碳水化合物和粗纤维食物的比例。从小养成好的饮食习惯家长要教育孩子少吃甚至不吃零食，培养其有规律、定时定量进食的良好习惯。为儿童进食创造良好的心理环境，不强迫进食，避免儿童产生拒绝进食的逆反心理。

纠正孩子厌食的方法

    　1. 饭前保持愉快心情
　　心理学研究表明，愉快的情绪有助消化液的分泌，可以增强食欲。吃饭前，父母可以给孩子放些轻松的音乐，讲些笑话逗他们开心，让孩子在餐前有一个愉快的心情，并将这种情绪带到餐桌上，这样他们才不会对不喜欢的食物如临大敌。
　　2. 奖惩结合促进食欲
　　孩子都喜欢被表扬和奖励，父母不妨经常给他们戴戴高帽子。当孩子开始自觉遵守用餐规则，愿意尝试不喜欢的食物时，父母应该及时给予表扬和奖励，比如经常带他们出去玩、买图书、讲故事等，但是不可选择奖励食物的方式鼓励孩子。父母不仅要学会奖励孩子，在孩子胡闹的时候还要学会适当地运用惩罚，停止他们最感兴趣的活动，比如看动画片、玩玩具，这样可以让孩子勉强接受不喜欢吃的食物，长期坚持后孩子适应了这些食物的味道，就不会再产生排斥情绪，达到克服偏食厌食的目的。
　　3. 故事游戏餐桌化
　　餐桌是父母和孩子的交流平台，父母应该充分地利用吃饭时间和孩子互动，自编自演一些小故事和玩一些游戏。例如，给不喜欢吃胡萝卜的孩子讲小白兔如何种胡萝卜，如何喜欢吃胡萝卜，最后长得很可爱的故事；和孩子一起做打仗的游戏，将食物分别称为敌方的元帅、将军、参谋长等，和孩子比赛看谁消灭得又多又快，让孩子兴致勃勃地去消灭。
　　4. 适度满足孩子的要求
　　父母可以在饭前征求孩子的意见，让他们参与其中，按照他们的要求切食物，摆放桌椅，选择他们喜欢的餐具。孩子的稳定性不强，喜欢的食物也经常变化，今天他们喜欢吃南瓜，明天有可能就喜欢吃黄瓜了，只要是健康食品，父母应该满足孩子的要求，不可强迫孩子吃目前他们不想吃的食物。心中的威信，让孩子认为只要哭闹就可以解决问题达到目的。适当的饥饿可以让孩子体会到吃饱的幸福，使孩子认识到不好好吃饭就会挨饿，聪明的孩子都知道应该怎么选择。

怎样对待偏食的宝宝

1岁以后 许多孩 都会出现挑食 现象 体现出对某种食物 偏好 有 爱吃肉食 有 爱吃甜食 有 不肯吃菜等等 挑食过度就是偏食 对已经出现偏食倾向 宝宝 父母应该怎样对待呢？
　　 、以身作则：宝宝 饮食习惯受父母影响很大 因此父母 定不要 宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃 自己爱吃什么、不爱吃什么 不要让父母 饮食嗜好影响到宝宝 为 宝宝 健康 父母应当调整自己 饮食习惯 不能因为自己不喜欢吃什么就也不让宝宝吃 努力使宝宝得到全面丰富 营养
　　二、巧妙加工：对宝宝不爱吃 食物 烹调方法上下功夫 如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等 不爱吃炒菜就用菜包馅 不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭 总之要多变些花样 让宝宝总有新鲜感 慢慢适应原来不爱吃 食物
　　三、不强迫也不放弃：每 宝宝都可能有不同程度 偏食 父母越强行纠正 宝宝可能会越反感 因此 建议爸爸妈妈不宜强迫进食 否则可能适得其反 很可能过 段时间后 宝宝会接受某种原来不爱吃 食物 但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给 做 听之任之
　　四、鼓励进步：对宝宝克服偏食 每 点进步 爸爸、妈妈都应予以鼓励 样宝宝自己也会很乐意保持自己 进步

怎样喂养不喜欢吃米饭的宝宝

    在人的生长过程中，并不是不吃米就不行，米的营养成分是糖和植物性蛋白。如果不吃米，而吃面包、馒头和面条等面食品，也可以充分地摄取到糖。在鱼、鸡蛋、肉中，含有比植物性蛋白质量更好的动物性蛋白，所以宝宝即使不吃米饭，或米饭吃得少，爸爸妈妈也不必为之过于苦恼。只要给宝宝面食类食物，并和鸡蛋、鱼、肉之类的食物调剂得好也是可以的。实际上，宝宝精神状态良好，每天都高高兴兴地玩耍，就不必太在意吃的米饭多与少。不喜欢吃米饭的宝宝，如果喜欢吃小食品，妈妈也可以给宝宝吃。

　　另外，对于不爱吃米饭的宝宝，妈妈也要尽量想一些办法，让宝宝变得爱吃米饭，毕竟饭食种类吃得越全面、营养越均衡，对宝宝的生长发育越有利。比如，平时家里适当地增加吃米饭的次数；或者爸爸妈妈有意识地在宝宝面前表现出吃米饭的香甜；也可以做可口的菜肴增加米饭的味道等等，饮食习惯也是受人影响的，只要加以正确引导，宝宝就会改变不爱吃米饭的偏好。

怎样喂养过胖的婴儿

有些原来就比较胖的婴儿，从十个月开始就更胖了，这是什么原因呢？

婴儿过胖的原因

    宝宝肥胖的原因，除了少数是由于遗传或某些神经和内分泌疾病引起外，主要是饮食方面的原因：

牛奶摄入量过多------

    牛奶与母乳比较，不仅所含抗体少，抗病能力低，而且蛋白质含量过高，其中尤以酪蛋白较多；另外，乳糖过低，钙和磷的比例不合适，纳含量过高。所以，一般牛奶喂养的婴儿，体重增长较快，肥胖症的发病率远比母乳喂养的高。由此，应合理把握牛奶的食用量，适当增加辅食和蔬菜的比例，以利于保证合理的营养搭配，保持健康和适中的体重。

大人认为吃的多就健康--------

    当听见妈妈告诫孩子：“宝宝，多吃点才会长高。”、“营养不够，不能长成大人，多吃点才好！”专家认为，其实吃的多不一定饱，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕孩子营养不足，不断的鼓励孩子多吃一点，如此一来，很容易把宝宝的胃口撑大，当然和成为小胖子的距离越来越近。

 娇生惯养、迎合孩子-------

有些爸爸妈妈不断的给宝宝各种糖果、糕点和巧克力等零食，假如每天多给宝宝吃五块糖，就可额外摄入热量100千卡，每周即可增加体重100克，这就造成了宝宝肥胖的又一原因，由此，只有合理的喂养，科学饮食，才可避免宝宝过于肥胖。

怎样通过饮食控制婴儿体重的增加

    　错误观念一：小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常

　　“小时候胖不是胖”，不少年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。

　　可是体重管理专家出，家长的这种态度往往使孩子在婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，而一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖时再想减就很困难了。

　　父母应该这样做：

　　父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数（bmi），核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。

　　如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求小儿科医生协助。

　　错误观念二：孩子应该在短时间内改变不好的饮食习惯

　　千万不要在某一天的晚餐时宣布，全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、白煮肉，外加运动1小时，然后就期待你的孩子会照做。

　　企图一下子把小孩的错误的饮食形态来个三百六十度大翻转并不科学，自己习以为常的事物在一瞬间被全部夺去，孩子会害怕。于是情绪大坏，心生反抗，甚至以拒吃表达抗议。

　　父母应该这样做：

　　订立容易实行的计划，最多一星期完成一项目标。例如第一个星期，试着让孩子减少吃巧克力的次数，从原本一天一块减少为两天一块，持续一星期之后，再减少成三天一块，以此类推。

　　鼓励孩子尝试各种健康的食物，不论是新食物或是你认为他不爱吃的食物，都应该多尝试几次。每一种食物至少要让孩子试过15次以上，他们才会了解自己究竟喜欢还是讨厌它。

　　可以每天晚饭之后全家人外出散步30分钟，如果抽不出时间每天散步，可以选择固定几天安排一些事情让全家人都有机会参加，例如星期五晚上一起逛超市添购家用品，也借此机会教导孩子认识及选择健康食物。

　　错误观念三：只需要改变孩子的错误饮食观念，自己年纪大了，不需要再纠正了

　　孩子不只遗传父母的基因，更遗传父母的生活习惯，尤其是对食物的选择。如果希望孩子吃得健康，最有效的方法是父母带头示范。

　　最近美国宾州州立大学做的研究指出，喜欢吃蔬菜、水果的孩子，通常她们的父母每天也会摄取许多蔬菜、水果，这再次证实父母的饮食习惯直接影响孩子。

　　父母应该这样做：

　　不论自制或外食，为全家人选择均衡、健康的食物，例如一碗糙米饭、两种蔬菜、一份烤鲑鱼，并在饭后吃一份水果，让孩子看着你把这些食物吃完，觉得很满足、很享受，他们自然也想尝试看看。

　　家里每个人都应该减少吃高热量食物的机会，也避免点超大份量的餐点，更不要三天两头光顾“吃到饱”的餐厅，把全家人胃口都撑大。

　　错误观念四：少吃脂肪，可以预防孩子发胖

　　不少父母认为是肥胖来自于脂肪，所以认为让孩子减肥，首先就要尽量少吃或不吃脂肪。基于这样的观点，父母在烹饪食物时，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品；或是让孩子少吃正餐，而是吃一些减肥（减肥食品）配方、饮料或饼干之类的东西。

　　德国一位营养（营养食品）学家认为，如果每100克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其它食物取代，那么身体就会缺少通常所需的热量，于是大脑便会发出饥饿的信号，促使孩子去早些进食。而且这样还会使人产生一种错觉，即认为吃的反正是含热量少的食物，多吃点也没关系，结果往往会吃得比平时还要多得多，不仅未能减肥，反而增加了体重。

　　父母应该这样做：

　　不含脂肪的食物不利于健康，某些脂肪酸是生命的所需，是人体新陈代谢所不可缺少的东西。所以，还是要让孩子正常摄取脂肪。

当然，摄人脂肪过多也不好，每人每天有60克左右的脂肪也就够人体所需要的了。

通过饮食控制不了体重怎么办

1、 合理调整饮食结构，执行平衡膳食

    给胖孩子选择食物，要遵循少糖、少油、保证蛋白质供应和多食水果蔬菜的原则。具体地说，用谷类及其制品，如馒头、米饭、面条作为孩子的主食，但要比以前少吃，尤其是晚餐，主食量最好是午餐的一半。孩子生长发育离不开蛋白质，家长要给孩子一定量高蛋白的食品，如瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品等，但也不要以为不含淀粉而不加限制甚至代替主食，过量摄入蛋白质，除增加胃肠道和肝肾负担外，也会因能量过剩而转化为脂肪贮存起来。

　　胖孩子尽量不要吃高糖高脂肪饮食，如各种糖果、糕点、巧克力、甜饮料、冷饮、蜜饯等。 脂肪供给热量特别多，油炸食品、动物油、肥肉、奶油等，胖孩子最好不吃。我国许多家庭以猪肉为主要肉食，其实猪肉脂肪含量高，并不适合胖孩子吃。即使是瘦猪肉，脂肪含量也达62%，是牛肉、兔肉的2——3倍，五花肉的含量高达37%，所以，肥胖儿所食肉类应以牛肉 、兔肉、禽肉为主，每周吃猪肉的次数不超过2——3次。

　　保证供给孩子足量的维生素和矿物质。给胖孩子多吃蔬菜和水果。蔬菜类如芹菜、竹笋、萝卜、豆芽、南瓜、蘑菇、油菜等，热能少而体积大，既可补充维生素和矿物质，又能满足孩子食欲，避免饥饿感。各种水果也含丰富的维生素和矿物质，味道比蔬菜好得多，但有些水果含糖分多，热量并不低。苹果和梨所含热能大约是等量米饭或面条的一半，橙子和葡萄的热能是等量主食的三分之一，香蕉的热能甚至接近主食，所以家长要有选择地给孩子吃，更不能用水果代替蔬菜。

　　各种瓜子、核桃仁、松子仁、花生仁等零食的热量特别高，是等量米饭的3——5倍，切忌给正在限食的胖孩子吃。

2、养成良好的饮食习惯，合理安排一日三餐。

 　　早餐要占全天总量的35%左右，有的孩子为了减肥不吃早餐，导致上午的精力不易集中，活动能力差，还造成到中午时饥饿难耐，食欲旺励，吃得过多，而这时胃肠道对食物的消化能力也增强。中餐应占全天总量的45%，晚餐占20%左右。如果睡得餐，为避免饥饿感可在餐后1——2小时加点热能少的食品，如鱼片、草莓、橙子、西红柿、黄瓜等。

　　要教会孩子养成细嚼慢咽的习惯，避免狼吞虎咽。这样可以使部分食物先消化吸收后升高血糖，向大脑的饱食中枢发出饱食信号，从而和食量。一般情况下，一顿饭的时间以20多分钟为宜。家长可以给孩子多准备些质地硬、体积相对大的高纤维食物，如粗粮、全麦面食、各 种蔬菜，这样咀嚼时间长，吃饭速度自然减慢。相应地要少给孩子吃加工精细、松软易于吞咽的食物。家长还要注意改变烹调方式，尽量少煎炸，不用动物油炒菜，最好以煮、炖、蒸的方式来减少用油量。

3、调整饮食需要孩子与全家人的共同配合。

　　 家长要细致耐心地对孩子讲明利害关系，尽量取得主动合作，避免多方指责和强迫限食，不要引起孩子精神紧张或逆反心理。孩子有进步时要及时予以鼓励，增强其自信心。父母有肥胖的最好跟孩子共同限制饮食。总之，要让孩子在轻松愉快的气氛中减重。

宝宝吃饭时恶心呕吐怎么办

    1、由于引起恶心、呕吐的疾病很多，恶心呕吐仅是疾病的症状之一，因此在未明确病因之前，不应盲目应用作用于呕吐中枢的强镇吐药物，否则会贻误病情。只有在明确了导致呕吐的病因之后，在积极治疗病因的基础上才能行必要的对症治疗。

　　2、注意饮食，不要吃得太多，尽量少食多餐。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

　　3、注意冷暖。宝宝的肠胃薄弱，注意冷暖十分重要。特别是在春秋气候变化无常时，要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

　　4、要坚持参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加宝宝的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。

　　5、可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩宝宝上下腹部，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

　　6、对神经精神因素所致的恶心、反胃，心理治疗是关键，首先应消除幼儿的精神心理障碍。

偏瘦宝宝如何喂养

   
　　1.不强迫喂食
　　众所周知，多吃就能增重，因此有的妈咪们强迫宝宝进食，这样做尽管能满足妈咪们一时的愿望，但是反而使宝宝愈加讨厌食物，并且体重的增长也并不只和进食量有关系。
　　2.烹调方法多样化
　　妈咪们往往因为宝宝不好好吃饭，而仅准备宝宝喜欢吃的食物，这样只能使宝宝偏食更加严重。对于宝宝不喜欢吃的食物，过上一段时间后采用多种烹调方法，摆上小餐桌，这样慢慢就能纠正宝宝偏食的习惯。
　　多关心宝宝的进食，把主食换个花样做，比如面包做成比萨饼、地瓜做成拔丝地瓜等，丰富多样的食谱能增进宝宝的食欲。
　　3.按时吃饭
　　无论多么讨厌吃饭的宝宝，在饿的时候都会乖乖去吃，一天定时三顿饭外不再额外喂食。最初这样做可能很困难，时间久一点，宝宝也就养成了定时吃饭的好习惯。
　　4.多运动
　　让宝宝多做身体运动方面的游戏，不仅能消耗宝宝体内能量，增进食欲，而且能使宝宝性格变得开朗有进取心。从统计数据来看敏感型宝宝的体重更容易下降，多运动有助于干瘦型宝宝体重的增长。
　　5.远离快餐食品
　　有的妈咪觉得不管是什么只要宝宝爱吃就万事大吉，而宝宝往往对西式快餐比较感兴趣，于是经常喂宝宝一些快餐食品。要知道吃快餐类食品过多，容易导致宝宝体内重金属含量升高，味觉迟钝。
　　应避免给宝宝喂食快餐食品，且补足容易导致味觉敏感度降底的锌等矿物质。
　　6.多补充矿物质
　　体内重金属积累增多时容易导致偏食或不爱吃饭，这是由于体内缺少了锌等左右味觉的矿物质。在平时多补充矿物质就能使宝宝食欲大振。

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